אבקת חלבון כשרה מומלצת
אבקת חלבון נחשבת לאחד התוספים השכיחים והאהובים ביותר בקרב מתאמנים וספורטאים מקצוענים וחובבנים. כמעט בכל חדר כושר או קבוצת אימון בכל אחד מענפי הספורט השונים, תשמעו מעת לעת שיחה מעמיקה בין הספורטאים על נושא תוספת אבקת חלבון לתפריט. חלק מהמידע המגיע הינו שגוי ומבוסס על ידע אישי או שמועות לא מבוססות, במאמר זה ננסה להסביר מהי אבקת חלבון, מהם היתרונות שלה ובאיזה מצבים מומלץ לשתות שייק חלבון. מהו "חלון הזדמנויות" ולמה הוא חשוב כל כך? מחקרים שונים בשנים האחרונות מדברים על טווח...