אבקת חלבון כהשלמה תזונתית

אבקת חלבון כהשלמה תזונתית

אבקת חלבון כתחליף לתזונה :

כולכם מכירים את החלבון שיש בכל ביצה, אבל לא כולם מכירים את אבקת החלבון שמהווה תחליף לכל מי שלא מעוניין לאכול ביצים, או רוצה לצרוך כמות חלבון גדולה יותר מבלי להגדיל את כמות הביצים היומית. 
אבקת החלבון שייכת למשפחת תוספי המזון

היא למעשה עוזרת לכל אחד להשלים את כמות החלבון בתפריט היומי שלנו.

שילוב אבקת חלבון בתפריט יומיומי-

הוא דבר מאוד נפוץ ומקובל, שלא כמו חומרים לא טבעיים ואף מסוכנים שהרבה ספורטאים לוקחים.

האבקה בטוחה לשימוש ויש לה אישור של מנהל המזון והתרופות FDA

תזונה

אבקה מול חלבון טבעי

חלבון הוא אב מזון עיקרי וחשוב שצריך להיות כלול בתפריט היומיומי של כל אחד מאתנו.

אפשר להשיג אותו דרך מזונות מהחי, כמו ביצים, חלב, טונה ועוף, וגם דרך דגנים וקטניות .

-שילוב אבקת חלבון הוא חשוב למטרת בניית רקמות ושרירים, גם אם צורכים חלבון ממקורות אחרים.

אבקת חלבון -לא רק לפיתוח שרירים

אבקת חלבון יכולה להועיל לגוף בכמה דרכים, כאשר הייעוד העיקרי הוא עלייה במשקל.

האבקה יכולה לחדש השיער והעור, העצמות והשרירים. בעזרת החלבון אפשר גם לייצר הורמונים ואנזימים ולחזק משמעותית את המערכת החיסונית של הגוף.

בלעדי הכמות המומלצת של חלבון, נפגעתהיכולת של הגוף לתקן רקמות ותאים .

תזונה זה הדבר הבסיסי , קודם אנחנו צריכים לקבל את כל הצרכים של הגוף שלנו מהתזונה!

כך שגם אם חסר לכם חלבון בתזונה- אל תרוצו להשלים אותו עם אבקות, קודם כל נסו ככל הניתן לבנות תזונה יומית שתכלול את הכמויות אותם אתם צריכים.

שימו לב- הרבה אנשים לא עושים את החישוב של כמה חלבון הם צורכים בתזונה שלהם ופשוט מחליטים להוסיף אבקה שלא בטוח שהם בכלל צריכים אותה וכך יכולים להגיע בקלות לעודף בחלבון.

מכאן מגיעה האמונה שאבקות חלבון הן דבר מסוכן, האבקות לכשעצמן לא מסוכנות, אך עודף חלבון הוא בהחלט לא דבר רצוי.

אז מתי כן לשלב אבקת חלבון?

אם למרות שעשיתם את כל ההתאמות בתזונה שלכם אתם עדיין לא מצליחים להגיע לכמות החלבון הנדרשת לכם ליום, רק אז שווה לשקול שימוש באבקת חלבון.


התחיל שיחה
שוחח איתנו בוואטסאפ