אבקת חלבון-תוספת מזון טובה או אבקה מזיקה?

אבקת חלבון-תוספת מזון טובה או אבקה מזיקה?

מה זה בכלל החלבון שכולם מדברים עליו?    

-תוספי מזון

*חלבון הוא אבן הבניין העיקרית של השריר ושל רקמות רבות בגוף. הוא בנוי מחומצות אמינו המסודרות בשרשראות ארוכות, אחת אחרי השניה .

הגוף יודע לייצר בעצמו רק חלק מחומצות האמינו, את השאר, עליו לקבל באמצעות תוספי מזון

כאשר אנו אוכלים חלבון ​בתזונה, גופנו מפרק אותו במערכת העיכול, לחלבונים קטנים (פפטידים) או לחומצות אמינו בודדות.

מתאמנים להוטים להעלות את מסת השרירים שלהם ועושים שימוש בתוספי תזונת(אבקת חלבון) ספורט על מנת להיות רזים ובעלי אחוזי שומן נמוכים, כדי לשרת את מטרותיהם האתלטיות .

הנוכחות האסתטית המכתיבה את המראה משפיעות על רבים מאתנו שמעוניינים להראות מושכים וחטובים יותר. ​

האם אבקת חלבון היא תרופה? האם יש מי שמפקח על תוספי מזון?

תוספי תזונה לא מוגדרים כתרופה ולכן הפיקוח עליהם אינו קפדני כתרופה, וברוב המקרים מסתמכים על הצהרת החברה ברכיבי המוצר.

חובבי תוספי המזון צריכים לקחת בחשבון כי איכות התוספים שונה מאוד בין חברה אחת לשנייה.

קיימים בשוק תוספי מזון מזוהמים המכילים חומרים מסוכנים כגון: מתכות כבדות, זיהומים צואתיים וסטרואידים.

תוספת יתר של חלבון עלולה להזיק לגוף

רגע שאנחנו מעמיסים על עצמכם עודף של חלבון(תוספי מזון), הוא מופרש בשתן ובצואה.

התהליך הבלתי רצוי הזה עלול לגרום לבעיות בכליות, בייחוד כאשר מדובר בספורטאים שגם משתמשים במקביל בתרופות לשיכוך כאבים על בסיס יומי, וחשופים לנזק משמעותי יותר כגון אי ספיקת כליות .

חלבון עודף אף עשוי להיאגר בגוף כשומן ובמקום לגדול במסת השריר לגרום להשמנה. צריכת חלבון מוגברת עשויה למנוע גם שיפור ברגישות לאינסולין

כ-15 אחוזים מהתוספים מזוהמים בחומרים אסורים לשימוש שעלולים לגרום למוות"

-סטרואידים אנאבוליים:ביכולתם לשפר את הביצועים הספורטיביים ולהעלות את מסת השריר, עלולים להיותמסוכנים ואפילו לגרום למוות .

תוספי מזון
;

התחיל שיחה
שוחח איתנו בוואטסאפ